🏃 Adaptações Fisiológicas ao Treinamento em Crianças e Adolescentes

Notas do episódio

Este material acadêmico explora as adaptações fisiológicas agudas e crônicas que ocorrem no corpo de crianças e adolescentes em resposta ao exercício físico. A autora descreve como o treinamento influencia sistemas hormonais, cardiovasculares e neuromusculares, destacando o papel de hormônios como o GH e a testosterona no desenvolvimento motor. O texto enfatiza a importância de planejar treinamentos de força adequados a cada fase maturacional para evitar danos ao crescimento. Além disso, discute a incidência e prevenção de lesões, alertando sobre os riscos de sobrecargas excessivas em jovens atletas. Profissionais são orientados a considerar as especificidades biológicas individuais para garantir uma prática esportiva segura e saudável. Slides; https://docs.google.com/presentation/d/1zn70Ytk-7W8ok48ApU4TZ8rA0Y9DhHFB/edit?usp=drive_link&ouid=112085487248009471672&rtpof=true&sd=true