🔋 Bioquímica do Exercício: Lactato, Fibras e Gliconeogênese Hepática

Notas do episódio

O texto transcrito consiste em uma aula técnica sobre fisiologia do exercício, focada nos mecanismos de acidose metabólica e no papel do lactato no organismo humano. O autor esclarece que a principal fonte de íons H+, responsáveis pela fadiga, não é o ácido lático, mas sim a hidrólise do ATP necessária para a contração muscular. Explica-se detalhadamente o padrão de recrutamento das fibras (Tipo 1, 2A e 2B) conforme a intensidade do esforço aumenta, relacionando a densidade mitocondrial de cada fibra à sua capacidade de oxidar substratos. O conteúdo aborda ainda a gliconeogênese hepática através do Ciclo de Cori, demonstrando como o fígado remove o lactato do sangue para ressintetizar glicose. Por fim, o professor desconstrói a divisão rígida entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos, defendendo que ambos os metabolismos coexistem em diferentes proporções de predominância. Slides: https://docs.google.com/presentation/d/1WrXSYoGUp1kDv3rIOu74bVF77kNj0jvR/edit?usp=drive_link&ouid=112085487248009471672&rtpof=true&sd=true