#7 | Mindfulness: Autoconsciência e Viver no Presente

Notas do episódio

Siga nosso podcast! Em tempos de pandemia, ter mais consciência e observação dos sentimentos e do corpo pode prevenir a ansiedade e outros transtornos. A psicóloga Ana Carolina Matos responde o que é mindfulness, atenção plena. Como podemos iniciar a prática? Como ela pode ajudar? Como estar no momento presente e lidar melhor com seus pensamentos? Ouça a entrevista e conte o que achou, escrevendo para ola@eitudobem.com.br