⁣E9: Ciclo Circadiano, Turnos Noturnos e Alimentação, com Soraia Agapito ⁣

Notas do episódio

⁣E9: Ciclo Circadiano, Turnos Noturnos e Alimentação, com Soraia Agapito ⁣ ⁣ Neste episódio tenho comigo a Soraia, atualmente é nutricionista no Dubai e trabalha no Grupo Emirates. ⁣ O fuso horário não promoveu grandes quebras nos nossos ritmos circadianos aquando da nossa conversa e prometemos que, ainda que tenha sido tema de conversa, não estamos com o efeito do jet lag. Para quem se encontra nessa situação… prometemos algumas dicas!⁣ ⁣ Hoje falamos de ciclo circadiano, do sono, jejum intermitente e muito mais. Falamos ainda de alimentação em trabalhadores por turnos (ou estudantes… enfim… todos aqueles que vivem de noite e dormem de dia) e na dificuldade em seguir uma alimentação saudável quando andamos (quase) contra o relógio.⁣ ⁣ Espero que gostem deste episódio. Partilhem, deixem a vossa opinião e muito obrigada por estarem desse lado.