EP 10 - Correr, treinar & menstruar: como lidar?

Notas do episódio

Já se sentiram frustradas por não terem energia e disposição em certos dias? Já deixaram de treinar ou até mesmo abandonar alguma prática física devido à menstruação? Conhece o coletor menstrual? Você sabe que seu ciclo pode ser aliado do seu treino quando se tem conhecimento de como ele funciona? . Vem saber dessas e muuuuito mais informações e curiosidades sobre treino, corrida e ciclo menstrual comigo e com a Melina Kubota (@melina_personal.da.corredora). Conta pra gente no insta o que acharam, se deu insights em vocês... e diz pra gente o que gostaria de ouvir neste podcast . UM XERÔ