Ep. Especial — “De tanto ser forte, eu adoeci…”

Notas do episódio

De tanto ser forte, eu adoeci. Essa frase carrega uma dor que vai além do corpo. Ela fala de um esgotamento emocional, silencioso, que nasce quando acreditamos que precisamos dar conta de tudo, o tempo todo.” “Hoje, vamos olhar para isso com a lente da psicologia cognitiva: compreender como certos padrões de pensamento e crenças disfuncionais nos levam ao adoecimento, e como podemos começar o processo de ressignificação e cura.”