5 Mitos da musculação que estão atrapalhando seu ballet

Notas do episódio

Você ainda acredita que musculação deixa a bailarina pesada, lenta ou sem flexibilidade? Hoje, vamos derrubar os 5 maiores mitos da musculação para bailarinos e mostrar como o treinamento de força pode melhorar seu desempenho no ballet, aumentar sua estabilidade, proteger suas articulações e ajudar na prevenção de lesões.