Tendinite no ballet: por que a dor sempre volta e como resolver

Notas do episódio

Você para de dançar por uma semana, coloca gelo, toma anti-inflamatório e a dor melhora, mas é só voltar pra barra que a queimação volta? Se isso acontece com você, existe um motivo, e ele não está onde a maioria das bailarinas imagina. Aqui eu conto por que o repouso sozinho não resolve a tendinite no ballet e o que muda quando você entende como preparar o seu tendão pra aguentar a demanda da dança. Seja uma #bailarinaquetreina clicando aqui