A Psicologia da Performance: Como lidar com a pressão e a saúde mental no ballet

Notas do episódio

Você já sentiu que o seu corpo estava pronto para executar um passo, mas a sua mente te impediu? Ou que a cobrança diante do espelho era tão grande que você saiu da aula frustrada, mesmo tendo evoluído? Hoje vamos conversar sobre um dos assuntos mais importantes e menos discutidos dentro do ballet: a relação entre desempenho, perfeccionismo e saúde mental. Vamos refletir sobre como a busca pela excelência pode ser positiva até certo ponto, mas também sobre os momentos em que ela começa a prejudicar a confiança, a autoestima e o prazer de dançar.