Creatina no ballet: o que é mito e o que é verdade

Notas do episódio

A creatina ainda gera muitas dúvidas entre bailarinos, principalmente quando o assunto envolve estética, desempenho e uso de suplementos dentro da dança. Hoje, eu abordo pontos como: • creatina retém líquido? • creatina faz ganhar peso? • bailarinos podem usar creatina? • o que é mito e o que é verdade nesse contexto Se você dança ballet e já teve dúvidas sobre o uso de creatina, esse vídeo vai te ajudar a entender melhor essas questões de forma clara e direta.