Episódio 11 - Qual melhor treino de força para bailarinos?

Notas do episódio

Já estamos cientes de que um treino de força é muito bom para fortalecer, condicionar e prevenir lesões na dança, certo? Mas muitos bailarinos se perdem ao tentar entender qual o melhor, já que tem funcional... crossfit... musculação... crosstraining e blablabla... E aí, qual o melhor?