Episódio 30 - Quais os melhores exercícios para fortalecer pro ballet?

Notas do episódio

Você sabe escolher qual o melhor treino pra te fortalecer? Qual melhor canal? Quem se inspirar? No vídeo de hoje vou comentar mais profundamente sobre exercícios de fortalecimento específicos para os bailarinos, porque agora com essa onda dos Reels, Tik Tok e vários bailarinos mostrando sua rotina, você deve ficar maluco em querer saber o que fazer e como fazer não é mesmo? Até porque AINDA BEM que a palavra do fortalecimento especifico para os bailarinos já está sendo propagada e muitas lesões estão sendo prevenidas simplesmente porque os bailarinos estão entendendo que é importante fortalecer o musculo além das aulas e além dos exercícios de ballet, então vou comentar com vcs qual a melhor forma de analisar e escolher os melhores exercícios para você.