EPISÓDIO 52 - Sono afeta seu desempenho no ballet!

Notas do episódio

O episódio de hoje é retirado de uma live realizada em 2021 que falava sobre o efeito do sono no nosso desempenho. Além disso, dou dicas de como dormir melhor e conseguir se recuperar de forma eficiente. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal