Episódio 6 - Qual a primeira coisa que eu preciso saber quando começo a treinar pra melhorar no ballet?

Notas do episódio

Quando falamos sobre treinos de fortalecimento e condicionamento físico para bailarinos, precisamos levar em consideração vários princípios do treinamento esportivo. Porém, tem alguns desses princípios que não são devidamente entendidos e isso faz com que o bailarino evite a academia, e mesmo quem tenta treinar, acaba desistindo. No vídeo de hoje, eu explico um pouco sobre esses princípios e o que precisamos saber antes de começar na academia, pensando na dança!