EPISÓDIO 79 - Como organizar a rotina de treinos pro ballet? | Periodização na dança existe?

Notas do episódio

Seja uma #bailarinaquetreina clicando aqui: https://shre.ink/14Nc Você já deve ter visto que quando um atleta de luta, e está perto da competição, ele está na fase de pesagem. Ou agora aquele linguajar que caiu na graça do povo maromba, o cutting e o bulking, que é basicamente uma fase que o maromba perde peso ou ganha massa pra poder subir no palco do fisiculturismo, uns paranaue assim. E até mesmo nos esportes coletivos, que existem as pré temporadas, preparatório, competição e transição... Essas são situações comuns dentro do esporte que podem simbolizar fases de uma periodização. E hoje, vou te contar mais sobre a base do trabalho de um preparador fisico.