Musculação para bailarinos: O que treinar antes da aula? Pode fazer musculação antes do ballet?

Notas do episódio

Muitos bailarinos ficam com receio de começar a treinar porque ficam com medo de ficar muito cansados pra aula e isso atrapalhar o rendimento. Mas será que tem horário certo pra treinar?Pois é gente, já aconteceu de muitos bailarinos virarem pra mim e dizerem que não querem treinar porque não tem tempo, já que fazem aula todo dia e não tem um tempo de descanso pro corpo. Masss queria dizer que se fosse por isso, nenhum atleta, seja de vôlei, futebol ou ginástica, não faria fortalecimento também, porque a rotina deles é igual de um bailarino no sentido de trabalhar o corpo o dia todo.Fica aqui que vou te contar mais sobre isso!