Preciso fazer cárdio mesmo cansada da minha aula?

Notas do episódio

É muito comum que bailarinos recusem a fazer fortalecimento por justamente sentir que não terão energia pra treinar por conta da rotina puxada. E esse foi um questionamento que surgiu la no meu instagram @tamiresreis.personal quando perguntei as maiores duvidas sobre começar ou não academia. A seguidora disse o seguinte: “trabalho o dia a todo e a noite estou exausta para treinar. Cárdio é necessário?” Então vamos aos fatos no conteúdo de hoje!