Como a hipoventilação pode aliviar o pânico

Notas do episódio

Neste terceiro episódio do podcast Espiritualidade Secular, analisamos a literatura da respiração e os seus efeitos na regulação de estados de pânico e ansiedade. Concretamente, olhamos para um estudo que faz parte dos volumes do jornal: Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging. O nome do estudo é, "Hypoventilation Therapy Alleviates Panic by Repeated Induction of Dyspnea", que foi produto de uma colaboração internacional entre investigadores de várias faculdades. Os resultados do estudo são surpreendentes, como poderão ver, e desafiam algumas noções generalizadas sobre como se deve respirar numa situação de pânico.