O que é a meditação?

Notas do episódio

No episódio de hoje vamos abordar o que é e não é a meditação. Iremos desmistificar e discutir algumas das crenças que mais limitam esta prática, que muitas vezes são parte de esquemas de marketing que em nada valorizam ou explicam a meditação. Navegaremos também um pouco pelas tradições contemplativas nos seus vários formatos, elucidando que apesar de nos declararmo-nos como seculares, existe porém muito valor neste tipo de tradições. Podem contar também com uma síntese curta do que a literatura diz sobre os benefícios da meditação, e também com um pequeno aviso sobre as limitações da meditação como ferramenta introspetiva. Com isto o nosso objetivo é ir progressivamente melhorando e por isso o vosso feedback é essencial. Obrigado pelo apoio e até já!