07. EXERCITE O SEU CORAÇÃO (Parte B: Novas Opções no Cardápio de Exercício)

Notas do episódio

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos os pesquisadores Eduardo Caldas Costa (UFRN) e Raphael Ritti Dias (UNINOVE-SP) para debater sobre o que há de novo na área de exercício físico e doenças cardiovasculares. Vem que o papo tá divertido! Tópicos: - O treinamento intervalado de alta intensidade, também chamado de HIIT, é uma coisa nova? - Quais são os diferentes tipos de HIIT? - Como e quando o HIIT passou a ser empregado para indivíduos com alto risco cardiovascular? - Pra fazer exercício de alta intensidade, tem que ter afeto? - Exercício de preensão manual é bom para quem tem a pressão alta? - Quem gosta de fazer exercício só com as mãos? - Aplicação do treinamento de força com restrição de fluxo. - Cicloergômetro de membros superiores pode ser uma opção para algumas pessoas? - E muito mais! Material de suporte: 1) Artigo de Wisloff que demonstrou a superioridade do HIIT em relação ao treinamento aeróbio moderado para pacientes com insuficiência cardíaca. 2) Estudo de revisão sistemática do professor Eduardo Caldas comparando o HIIT com o treinamento aeróbio moderado para indivíduos pré-hipertensos e hipertensos. 3) Estudo do professor Raphael Ritti Dias verificando a eficácia do treinamento de handgrip supervisionado vs. home-based para indivíduos hipertensos. 4) Estudo do professor Raphael Ritti Dias verificando a eficácia do treinamento de hangrip para indivíduos com doença arterial periférica. 5) Estudo do Tiago Peçanha debatendo a segurança cardiovascular do treinamento de força com restrição de fluxo. 6) Estudo mencionado no quadro Destaque da Mídia. SIGA: CICLO DE FISIOLOGIA >>> @ciclodefisiologia GRUPO DO TELEGRAM >>> Telegram Ciclo de Fisiologia PARTICIPAÇÃO: Eduardo Caldas Costa (@e.caldas) Raphael Ritti Dias (@raphael.ritti) Rafael Fecchio (@rafael.fecchio) Aluísio Lima (@aluisio.andradelima) Rafael Rezende (@rafael.rezende22) Tiago Peçanha (@tiagopecanha) Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo) EDIÇÃO: Studio Casa (@studiocasa.me)