Você se acostumou a sobreviver… mas isso não é viver

Notas do episódio

Você se sente forte, mas cansada? Funciona no trabalho, dá conta da casa, até sorri no almoço de família… Mas quando se deita, sente que algo ali dentro está vazio? Você não está exagerando. Você só se acostumou a viver em modo de sobrevivência. Neste episódio, vamos falar sobre o que a neurociência já comprovou: Quando o corpo passa tempo demais em estado de alerta, tensão e contenção emocional, ele começa a acreditar que viver = suportar. Esse padrão muitas vezes nasce lá atrás, na infância: quando você aprendeu que não podia sentir, que tinha que ser forte, que pedir ajuda era sinal de fraqueza. Com base nas contribuições de Gabor Maté, Alice Miller, Stephen Porges, Daniel Siegel e Bessel van der Kolk, eu explico por que esse modo de vida está drenando sua energia vital — e como a reconexão com seu corpo, com sua história e com o sentir pode ser o início de uma vida mais leve, verdadeira e sua. Esse episódio é pra quem cansou de sobreviver e quer, enfim, viver. Se ele falou com você, me chama no Instagram. As inscrições para o Grupo Terapêutico ainda estão abertas — uma jornada com início, meio e fim, onde a cura começa pelo acolhimento de quem você realmente é. 📲 ⬇️ https://wa.me/5511916295205