Nutrindo Afeto #21 - Comer intuitivo

Notas do episódio

Você tem uma relação saudável com a comida? Conhece o próprio corpo e as emoções? Respeita os sinais de fome e saciedade? Saber comer com qualidade e na quantidade necessária, te faz poder comer de tudo e sem aquelas dietas mirabolantes. Nós, da Liga da Cozinha Afetiva, sugerimos a seguinte regrinha básica antes de toda e qualquer refeição: o que, quanto e como comer? Participe desse papo com a gente e aprenda a ter uma relação mais prazerosa com a comida.