Haja Saude Ep.19 | Envelhecer com Saúde

Notas do episódio

No terceiro episódio da segunda temporada do podcast "Haja Saúde", da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo, vamos abordar um tema fundamental: o envelhecimento. Para nos ajudar a desvendar dicas para uma velhice mais feliz e saudável, convidamos João Carlos Matias, médico de família e coordenador da Unidade de Saúde Familiar Beira Tejo, em Abrantes. Nesta conversa inspiradora, vamos explorar todas as facetas do envelhecimento: desde as incógnitas que coloca sobre todos nós, aos desafios mais comuns, bem como as oportunidades desta fase da vida. Numa conversa sem tabus, João Carlos Matias partilha connosco conselhos práticos para cuidar tanto da saúde física como mental e cognitiva, abordando temas como a importância da atividade física regular na velhice, uma alimentação equilibrada e o acompanhamento médico regular. Mas não ficamos por aí: vamos também conversar sobre a importância da saúde mental, a problemática do luto e do isolamento social nos idosos, não esquecendo a importância da sexualidade na terceira idade – temas que muitas vezes são deixados de lado no consultório médico, mas que são essenciais para um envelhecimento feliz e satisfatório. Este episódio é para todos nós, aqueles que já se encontram a viver a terceira idade e todos aqueles que podem começar, a partir de hoje, a preparar um envelhecimento ativo, com saúde, felicidade e autonomia. Junte-se a nós nesta conversa inspiradora e descubra como aproveitar ao máximo a melhor fase da vida.