20 - QUALIDADE DE SONO E EXERCÍCIO FÍSICO

Notas do episódio

A prevalência de indivíduos que apresentam sintomas de insônia, definidos como dificuldade de iniciar ou manter o sono, despertar precoce ou sono não restaurador, é muito alta, variando entre 30 e 48% na população geral. O dormir mal está diretamente relacionado as DCNTs, como OBESIDADE, DM2, DEPRESSÃO,.... E o Exercício Físico? Ouça nosso postcad.