Terapeuta Nutricional: Meu problema era comer de menos

Notas do episódio

No episódio de hoje do Isso Não É Uma Terapia, eu converso com Manuela Arap, nutricionista e terapeuta nutricional, sobre alimentação intuitiva e a forma como muitos de nós aprendemos a nos relacionar com a comida a partir de regras, culpa, medo e desconexão. Falamos sobre o comer transtornado, sobre hábitos e crenças que podem parecer normais, mas que muitas vezes nos afastam do nosso próprio corpo — impactando nossa energia, nosso peso, nossa saúde e a nossa relação com a comida. Ao longo da conversa, também exploramos ferramentas práticas que podem nos ajudar a reconstruir essa conexão, desenvolver mais consciência sobre nossos sinais internos e criar uma relação mais saudável, possível e gentil com a alimentação e com nós mesmos. Esse episódio é um convite para refletir sobre a pergunta: em que momento a gente parou de escutar o próprio corpo? Me siga no Instagram: Fabiana / Isso Não É Uma Terapia: https://www.instagram.com/issonaoeumaterapia/ Manuela Arap: https://www.instagram.com/nutri.manuelaarap/