EP 19 A ARTE DE DESCANSAR COM YOGA

Notas do episódio

No episódio 19, a jornalista Letícia Lagoa bate um papo com o educador físico e fundador do Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga, Marcos Rojo. O assunto é sobre o yoga como base para a recuperação do cansaço físico e mental. Descansar já é algo que não acontece espontaneamente nos dias de hoje. Então, como ter atenção sobre isso? Na conversa, Rojo explica a função dos asanas (posturas), das práticas meditativas e dá ótimas dicas para alcançarmos esse estado de presença. Aperte o play e confira essas orientações super valiosas! Siga-nos para receber mais informações: Instagram.com/lagoadaterra Facebook.com/lagoadaterraoficial Instagram.com/marcosrojoyoga