EP 23 COMO CULTIVAR EMOÇÕES POSITIVAS NO DIA A DIA

Notas do episódio

jornalista Letícia Lagoa conversa com Aida Franco, coach e especialista em neurociências e psicologia positiva, sobre emoções positivas. O que são e como cultivá-las para ter mais qualidade de vida e bem-estar. Estar entre amigos, interagir, ser gentil, rir muito, aprender algo novo, fazer exercícios e praticar a sua espiritualidade já é um ótimo caminho! Por outro lado, quando reclamamos da vida, do trabalho ou mesmo da crise mundial, criamos um ambiente de preocupação, angústia e de tensão. Por isso, ela orienta: é importante ficarmos atentos às nossas palavras e expressões. Estudos revelam que todo comentário infeliz deve ser compensado por, pelo menos, 3 positivos para reverter o dano causado. Então, por que temos uma tendência enorme em ir sempre para o negativo?? De que forma o nosso cérebro nos joga para esse caminho? Mas se escondemos as emoções, quais prejuízos causam no corpo? Bom, se você tem dúvidas assim, vale a pena conferir o nosso bate-papo!! Aperte o play e aproveite! Instagram.com/lagoadaterra Facebook.com/lagoadaterraoficial Instagram.com/aidacrisfranco