Meditação para Solução de Problemas

Notas do episódio

Mindfulness nos auxilia a ter mais paciência? Estar paciente é ter sabedoria. Nos ajuda a aprender que as coisas possuem seu ritmo próprio e que as coisas não são no nosso tempo. É aprender que as flores se abrem no tempo delas é respeitar o tempo para cada coisa, existe o sol que nasce e a noite que chega, o aumento das marés e suas baixas. Do mesmo jeito, podemos cultivar a paciência quando praticamos Mindfulness. Háverá dias que a meditação vai ser super produtiva outros dias nem tanto, mas sempre é um aprendizado. Você senta a cada dia do jeito que você estiver e se observa como é estar naquele dia, que você pode estar alegre ou triste, cansando ou leve...