Reset do Sistema Nervoso - DIA 1 — Seu corpo tem um mapa

Notas do episódio

Existe uma lógica por trás da agitação, do alerta e do cansaço que parece não ter fim. Hoje você conhece os três estados do seu sistema nervoso e aprende o suspiro cíclico, a respiração que o corpo já faz sozinho depois do choro, estudada em Stanford. Um primeiro gesto para mostrar ao seu corpo o caminho de volta. 📲 Acesse as 31 Meditações Guiadas completas no app Pura Energia Positiva: ⁠⁠⁠⁠⁠https://onelink.to/puraenergiapositiva⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Segue o podcast pra não perder nada 💬 Comenta no Instagram (@puraenergiapositiva) como foi sua primeira noite