Reset do Sistema Nervoso - Dia 3 — Coração acelerado

Notas do episódio

O peito aperta, a respiração sobe e o coração dispara, cada coisa alimentando a outra. Hoje você aprende a interromper esse ciclo pela expiração: soltar o ar pelo dobro do tempo ativa o freio natural do corpo e avisa ao coração que ele pode desacelerar. 📲 Acesse as 31 Meditações Guiadas completas no app Pura Energia Positiva: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://onelink.to/puraenergiapositiva⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Segue o podcast pra não perder nada 💬 Comenta no Instagram (@puraenergiapositiva) como foi sua primeira noite