MeditaOM #025 Autoperdão

Notas do episódio

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. O final do ano está chegando e com ele vem as lembranças e análises de tudo o que fizemos durante esse ano, não é mesmo? Só que, muitas vezes, essa retrospectiva vem carregada de culpa, autocobrança excessiva e comparação com os outros, por aquilo que não concretizamos (ou que concretizamos, mas não da forma como esperávamos). Por isso, esse é um ótimo momento para nos acolhermos e nos prepararmos melhor pra um ano diferente em 2020. Para nos ajudar, a meditação de hoje será sobre autoperdão. Vamos começar? Namaste!