Foco no que consegue e consciência dos proprioceptores.

Notas do episódio

Muitas vezes, focamos tanto no que não conseguimos, que esquecemos de perceber o que conseguimos ou de perceber o que é tão simples como a nossa atitude ou postura corporal. Os proprioceptores são sensores que estão lá nos músculos e tendões mandando informações, continuamente, sobre a posição do nosso corpo. Nesse sentido, podemos considerar que eles estão a serviço da "presença" ou da percepção consciente de nós mesmos/as no aqui e no agora. Bora meditar e escutar esta poderosa "turma" do nosso corpo. Música em: Chris Collins, https://www.youtube.com/watch?v=UJUuqE1uVBk&t=5478s; 10 Hours of Meditation Music (Royalty-Free Music) - Relaxing / Healing / Stress Relief / Sleep.