Postura e presença

Notas do episódio

A postura adotada para meditar, conta muito sobre a "atitude de presença", tão vital para estar em meditação. É interessante que ela irradie o comprometimento com o estar no aqui e agora, disponível para acolher o que o momento presente desvelar, sem críticas ou julgamentos, simplesmente observando. A sugestão é manter a postura ereta, com altivez, mas sem arrogância, com serenidade e quietude, afinal, parafraseando Walter Franco, "tudo é uma questão de manter, a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo". Música: https://www.youtube.com/watch?v=so7C1SM6z7Q