Reconhecendo o que vai na mente e no corpo, testemunhando-se.

Notas do episódio

A ideia na meditação é, simplesmente, testenhar e reconhecer o que acontece na na mente e no corpo no momento presente, sem julgamentos. Música em https://www.youtube.com/watch?v=UJUuqE1uVBk&t=1802s