Por que você se compara tanto? Conheça Clara

Notas do episódio

Clara não parou porque não conseguia continuar. Ela parou… porque começou a se comparar. Neste episódio do Mente Aberta Cast, o psicólogo e neuropsicólogo Maurício Alves de Sousa apresenta a história de uma pequena formiga que, ao olhar para o ritmo dos outros, passou a duvidar do próprio caminho. A partir dessa metáfora, você vai entender como a comparação pode afetar sua autoestima, distorcer sua percepção e fazer você desacelerar — não por incapacidade, mas por acreditar que não é suficiente. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), este episódio aborda: • Por que surgem pensamentos como “eu estou atrasado” • Como a comparação gera ansiedade e desânimo • Quais distorções cognitivas estão por trás disso • Como retomar seu próprio ritmo sem se medir pelos outros Se você sente que está ficando para trás… se vive olhando a vida dos outros… se já duvidou de si no meio do caminho… Esse episódio é para você. (Pausa) Talvez você não esteja lento. Talvez você só esteja se medindo com a régua errada. 🎧 Ouça até o final. E, se fizer sentido, compartilhe com alguém que também precisa ouvir isso hoje.