EP_6 | Como lidar com a ANSIEDADE

Notas do episódio

Hoje trago-vos um tema que (infelizmente) se está a tornar cada vez mais comum, a ansiedade. Seja no trabalho, seja porque a pressão social te impõe padrões altíssimos, que na tua cabeça achas que tens de cumprir para te inserir... seja porque estás preocupada ou preocupado em estudar para testes ou exames, hoje em dia esse palpitar repentino, esse desconforto no peito ou essa dificuldade em respirar são muitas vezes sinal de alerta ou pânico. Na sessão de hoje ensino-te como podes contornar esses sintomas e como te podes tornar uma pessoa menos ansiosa! Espero que gostes! ♡ Para seres acompanhada individualmente por mim com sessões de coaching personalizaras, manda-me MP no instagram ou email. EMAIL: consultas.ritacoutinho@gmail.com SITE: https://ritacoachinho.pt/ INSTAGRAM: @ritacoachinho YOUTUBE: @ritacoachinho