Não, não o corpo de treino não existe! Movimentar o corpo não tem tamanho

Notas do episódio

O corpo de treino não existe! Movimentar o corpo não tem tamanho. 🏋🏻‍♀️🫶🏻 Porque é que continuamos a associar um corpo magro a uma pessoa ativa, forte e saudável? E porque é que, quando vemos um corpo gordo, assumimos tantas vezes que estamos perante alguém sedentário, com uma alimentação desequilibrada ou com problemas de saúde? Neste episódio do Mindful Bites, junto-me a uma personal trainer para conversarmos sobre corpo, movimento, saúde e os preconceitos que levamos connosco para o ginásio — muitas vezes sem sequer percebermos. Falamos sobre a ideia de que é preciso ter um determinado corpo para começar a treinar, sobre a pressão estética associada ao exercício, sobre a diferença entre treinar por cuidado e treinar por compensação e sobre o impacto que o estigma do peso pode ter na relação das pessoas com o movimento. Porque um corpo não vem com um manual de instruções à vista. Não conseguimos saber quanto uma pessoa se movimenta, quão forte é, como se alimenta ou como estão os seus indicadores de saúde apenas por olharmos para ela. E talvez esteja na altura de deixarmos de perguntar “este corpo parece um corpo de quem treina?” e começarmos a perguntar “o que é que este corpo gosta de fazer?” 🎧 Um episódio para repensarmos a forma como olhamos para os corpos — e para o movimento. Porque movimentar o corpo não tem tamanho. 🤍