Porque é que nos comparamos tanto à mesa?

Notas do episódio

Neste episódio do Mindful Bites falamos sobre uma das formas mais silenciosas de comparação entre mulheres: a forma como nos observamos à mesa. Porque é que o prato da outra pessoa influencia tanto aquilo que comemos? Porque é que às vezes deixamos de pedir sobremesa, paramos de comer mais cedo ou escolhemos opções “mais aceitáveis” mesmo sem vontade? E porque é que tantas pessoas sentem mais liberdade para comer quando estão sozinhas? Neste episódio falamos sobre: comparação alimentar; necessidade de pertença; vigilância à mesa; comer às escondidas; influência da família e das redes sociais; desconexão dos sinais de fome e saciedade; o impacto emocional de sentirmos que o nosso prato está constantemente a ser observado. Um episódio sobre liberdade alimentar, pressão social e sobre a importância de voltar a ouvir o próprio corpo — sem transformar cada refeição numa tentativa de parecer “certa”. 🎙️ Se este episódio te fez pensar, partilha-o com alguém que também precise de ouvir isto.