Rosca direta, Rosca inversa e Rosca alternada com halteres

14 de setembro de 2020·04:49

Notas do episódio

Explicação da execução, variação e invenção dos exercícios "Rosca direta, Rosca inversa e Rosca alternada com halteres", com simplicidade, objetividade e sem frescuras.

Transcrição

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