E05 - Emagrecer: 5 pontos essenciais

Notas do episódio

Emagrecer é um processo difícil, e com baixíssimas taxas de sucesso. Compreender as barreiras que impedem a mudança de estilo de vida e hábitos alimentares é crucial, sempre com empatia e capacidade de adaptação. Ainda que as dietas da moda sem fundamento tenham de ser expostas e rejeitadas, não podemos estar fechados a todo e qualquer tipo de estratégias menos convencionais para a perda de peso. Devemos, sim, analisar bem a ciência, e quando houver solidez suficiente, perceber se, como e a quem se podem aplicar. Bibliografia: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37157117/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33258179/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19828708/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35939311/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35088553/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37142892/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36702913/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35011084/