#2: Cinco Viradas de Chave na Terapia Que Transformaram Minha Jornada de Autoconhecimento

Notas do episódio

Nesse episódio, compartilho cinco momentos marcantes das minhas sessões de terapia que foram verdadeiras viradas de chave na minha jornada de autoconhecimento. Cinco insights que mudaram a forma como me relaciono comigo mesma, com o mundo e com a minha história. Falo sobre como até os hábitos mais autodestrutivos podem ser, na verdade, tentativas inconscientes de proteção — respostas aprendidas para lidar com dores que o cérebro interpretou como ameaça. Divido como percebi que muitas das minhas ansiedades aparentemente “sem sentido” tinham, sim, uma origem concreta: estavam conectadas a experiências não processadas da infância. Trago a importância da inteligência emocional e do corpo como ferramenta de cura — reconhecer sensações físicas como linguagem emocional. E compartilho o momento em que recebi uma validação profunda e inesperada, que me mostrou o quanto minhas dores eram reais e mereciam cuidado. Esse episódio é um convite para você refletir sobre os cantinhos da sua história que talvez nunca tenham sido olhados com carinho, mas que ainda influenciam quem você é hoje. Se você está começando (ou continuando) a caminhar pelo autoconhecimento e pela cura da criança interior, esse episódio pode te abrir portas. Ah… e se você sentiu que esse episódio conversou com o seu coração: vamos ser amigas? 📍Instagram: @oresgatedejessica 📍YouTube: O Resgate de Jéssica 📍TikTok: @oresgatedejessicapod Você não está sozinha. 💜