#5: Como começar a curar os traumas da infância e resgatar nossa criança interior?

Notas do episódio

Até agora, falamos sobre as dores. Sobre os traumas, as adversidades na infância, a teoria do apego… Falamos sobre como a ausência de um vínculo seguro pode afetar nossa saúde física, mental e emocional. Sobre como muito do que achamos ser nossa personalidade são, na verdade, respostas traumáticas. E como, talvez, tenhamos vivido no automático por décadas — sem nunca termos tido a real chance de nos conhecer. Mas neste episódio, pela primeira vez no podcast, eu quero falar sobre o que fazer com toda essa informação. Afinal, já reconhecemos tantas feridas, certo? Mas... e as soluções? Neste episódio, compartilho 5 caminhos que marcaram o início da minha cura — práticas que acredito que te ajudarão a começar o resgate da sua criança interior e a lidar com o trauma do apego, contribuindo para sua jornada de autoconhecimento. É o episódio em que abro o coração, trago vivências pessoais e também o que há de mais relevante na ciência sobre o assunto. Tudo pra que você tenha, pela primeira vez talvez, o espaço seguro pra iniciar seu próprio resgate. Esse é o episódio que eu acredito que vai marcar o seu encontro com você mesma. 📚 Livros citados: • O Mal Profundo – Dra. Nadine Burke Harris • Expressive Writing: Words That Heal – James Pennebaker & John Evans — Ah… e se você sentiu que esse episódio conversou com o seu coração: vamos ser amigas? 📍Instagram: ⁠⁠⁠@oresgatedejessica⁠⁠⁠ 📍YouTube: ⁠⁠⁠O Resgate de Jéssica⁠⁠⁠ 📍TikTok: ⁠⁠⁠@oresgatedejessicapod⁠⁠⁠ Você não está sozinha. ❤️‍🩹