Episódio 31 - À conversa com Filipa Vicente - Nutrição para atletas de endurance!

Notas do episódio

A Filipa Vicente é a nossa primeira convidada repetente e que esperemos que o venha a ser muito mais vezes. Nesta conversa passamos por diversos tópicos focados na nutrição dos desportos de endurance: como perder peso sem perder performance, como detetar deficiências nutricionais, treinar em jejum e o jejum intermitente, alimentos interessantes para atletas de endurance, o suplemento viral bicarbonato de sódio, e como cereja no topo do bolo, muitas dicas para a nutrição durante uma maratona. E como estamos em época natalícia, a Filipa deu ainda umas dicas de estratégias para não nos estragarmos (muito) durante as festas. Filipa Vicente - IG: https://www.instagram.com/filipavicentenutricionista - Facebook: https://www.facebook.com/afilipabvicente - https://msha.ke/filipavicente1369n Recomendações - Eat. Race. Win. - Docuseries (Amazon Prime) - https://www.imdb.com/title/tt7985540/ - Carta de Alforria - Álbum (Plutónio) - https://music.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_kx8syDs26zuBh7nZgzA_5SShYHqDoMs4k - Chega de adiar - Livro (André Rosa) - https://liderar.andrerosacoach.com/compra Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesetters Segue-nos nas redes sociais e Youtube! Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr - IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/ - Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer - YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer - Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/ Luís Machado - Quero, Posso e Corro - IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/ - Blog: https://queropossoecorro.com/