Episódio 59 - À conversa com Josué Fonseca: a diferença de uma mente forte no rendimento desportivo!

Notas do episódio

Abrimos o ano com um episódio especial dedicado a um tema tantas vezes ignorado, mas absolutamente central no desporto: a componente psicológica. Para este primeiro episódio do ano, recebemos Josué Fonseca, psicólogo do desporto, numa conversa longa, aberta e sem simplificações sobre rendimento, identidade, resiliência e o que realmente limita, ou potencia, atletas de todos os níveis. A partir do percurso pessoal do Josué como praticante e da sua experiência profissional, falamos sobre a evolução do acompanhamento psicológico no alto rendimento, o peso da componente mental na performance e a forma como, muitas vezes, o limite psicológico surge antes do limite físico. A conversa atravessa exemplos do atletismo de elite, do desporto profissional e, sobretudo, do atleta amador, abordando temas como ansiedade pré-prova, dores “fantasma”, medo de falhar, bloqueios competitivos e a dificuldade de traduzir o rendimento do treino para a prova. Há também espaço para discutir a construção da identidade do atleta, a disciplina para além da motivação, a forma como o treino diário molda a resposta mental nos momentos decisivos e a importância de preparar os 98% invisíveis do processo, os treinos, em vez de viver apenas para os dias de prova. Falamos ainda do impacto das lesões, da perda temporária de identidade quando não se pode correr, do medo no regresso e do papel que o acompanhamento psicológico pode ter nesse processo. Na parte final, entramos no impacto das redes sociais no desporto, na comparação constante, no Strava, na exposição mediática e na forma como atletas, amadores e profissionais, lidam com expectativas externas e internas. IG: https://www.instagram.com/josue_psicologo_desporto Contactos: https://linktr.ee/josue_fonseca_psicologia Recomendações - LUX (Rosalia) - Álbum - The Smashing Machine - Filme - https://www.imdb.com/title/tt11214558/ - Movember Runs - Podcast (Spotify) - Break Point - Docu-series (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt17048442/ Parcerias e como ajudarem este projeto 🙏🏻 - Snupe Nutrition: 15% de desconto - Para saberes o nosso cupão, manda-nos mensagem! 🔗 https://www.snupe.pt/ - Pace Beer: 10% de desconto com o cupão PACESETTERS10 🔗 https://pacebeer.com/PACESETTERS10 Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesetters Música Intro/Outro: tubebackr - Be There