Episódio 73 - À conversa com Rui Ascenção: o homem que correu as 6 Majors e criou os 10kapas!

Notas do episódio

Neste episódio recebemos o Rui Ascenção, fundador do grupo de corrida 10kapas e figura conhecida na comunidade de corrida da linha de Cascais e Lisboa. A conversa arranca com uma reflexão honesta sobre o que motiva cada um a correr: o Rui admite sem rodeios que não é apaixonado pela corrida em si, mas que a maratona e o ciclo de preparação que ela exige, é o mecanismo que o torna uma pessoa mais disciplinada, saudável e equilibrada durante quatro meses por ano. Foi discutido o culto da distância, onde fazer um 10 km já é básico e só conta o que for Ironman para cima, com o Rui a sublinhar a diferença fundamental entre fazer uma maratona e treinar para uma maratona: uma distinção que, na sua perspectiva, revela tudo sobre o carácter de uma pessoa. Há também espaço para falar do sub-3 que ficou por fazer (3h02 em Chicago, 3h03 em Berlim) e da decisão de aceitar que perseguir esse objetivo tem um custo que já não compensa, sem deixar de reconhecer que ainda pode tentar. A conversa passa ainda pelo projeto 10kapas, a dinâmica dos grupos de corrida informais e a sua filosofia de porta aberta, e pela decisão de tirar um curso de treinador, não por ambição profissional, mas para ter argumentos sólidos quando ajuda pessoas amadoras e para não ser confrontado com a falta de credenciais. O episódio fecha com uma longa reflexão sobre treinadores, responsabilidade e o paralelismo entre a disciplina de treinar para uma maratona e a forma como isso se traduz na vida profissional, ilustrada por uma história concreta de uma amiga do Rui que conseguiu um emprego precisamente porque soube explicar o que é treinar de verdade para uma maratona. Quarenta e dois quilómetros são um número. O que importa é o que se fez para chegar lá. 10kapas - https://www.instagram.com/10kapas Recomendações De Campeão amador a Semi-Pro — a transição do Diogo "The Bullman" Graça - Podcast (YouTube) - https://youtu.be/cNyH53CaWlM UAE Behind the Scenes Tour de France - YouTube - https://youtu.be/3azo00_zwkQ Parcerias e como ajudarem este projeto 🙏🏻 - Snupe Nutrition: 15% de desconto com o cupão PACESETTERS 🔗 https://www.snupe.pt/ - Pace Beer: 10% de desconto com o cupão PACESETTERS10 🔗 https://pacebeer.com/PACESETTERS10 Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesetters Música Intro/Outro: tubebackr - Be There