PEBE_Running_4_All_Life- A paixao pela corrida EP7

Notas do episódio

José Bragada, professor universitário, com centenas de artigos publicados e autor de três livros foi o convidado desta semana do 2 de letra e umas quantas flexões. Conversa em torno da corrida, abordamos temas como a diferença de mentalidade na sociedade relativamente à corrida no espaço de 30 anos, assim como a evolução dos métodos de treino no mesmo período de tempo. Diferentes maneiras de avaliação e prescrição da corrida com base em tempos de provas ou análises fisiológicas, diferenças entre a potência e capacidade aeróbia e como fazer uma avaliação da sua capacidade aeróbia sem sair de casa foram alguns dos assuntos sob os quais nos focamos nesta maratona de conhecimento. É preciso andamento para acompanhar o passo deste senhor (a todos os níveis).