Como aprender a lidar com o comer emocional

Notas do episódio

O comer emocional não é algo errado como muitos pensam. Nós podemos usar sim a comida para lidar com as nossas demandas emocionais, o que deixa de ser saudável é quando ela se torna a sua única alternativa. No episódio de hoje eu vou te dar dicas práticas de como deixar o seu comer emocional mais equilibrado. Dá o play!