Você POD SIM se permitir comer os seus alimentos preferidos sem medo

Notas do episódio

Sabe aquela história de ter o dia do lixo para se permitir comer o que gosta? Então, não vejo com bons olhos e talvez essa não seja a melhor estratégia para se manter na sua rotina alimentar. Vem entender o porquê.