#PodcastEmAção - 02 Cuidados para a prática de Atividade Física

Notas do episódio

Neste episódio falamos de algumas recomendações sobre os cuidados que se devem tomar antes e durante a prática de Atividade Física, a fim de ter uma prática melhor e mais segura. Por mais que o tempo do episódio seja curto, não deixe de se movimentar enquanto ouve. Quando acabar, continue, coloca para repetir se quiser ou ouça aquela música que você gosta, só não fique parado! Tome os devidos cuidados e Mantenha-se em Ação! Referências: OLIVEIRA, Antonio César Cabral de et al. Cuidados e segurança para a prática de atividades físicas. In: PITANGA, Francisco José Gondim et al. Recomendações para a prática de atividade física e redução do comportamento sedentário. São Paulo: CREF4/SP, 2019. cap. 7, p. 83-86. ISBN 9788594418487. Personagem Fictício: Silvio Santana.