#PodcastEmAção - 03 Sedentarismo e Inatividade Física

Notas do episódio

Neste episódio vamos entender um pouco melhor o que é sedentarismo e o que é inatividade física, para que possamos saber contra o que estamos lutando. ***Por mais que o tempo do episódio seja curto, não deixe de se movimentar enquanto ouve. Quando acabar, continue, coloca para repetir se quiser ou ouça aquela música que você gosta, só não fique parado!*** Levanta do sofá e Mantenha-se em Ação! Referências: PITANGA, Francisco José Gondim et al. Recomendações para a prática de atividade física e redução do comportamento sedentário. São Paulo: CREF4/SP, 2019. ISBN 9788594418487.